Velvære

Kategorier

Kategorier

Lær å si nei – med vennlighet og respekt for deg selv og dine grenser

Finn balansen mellom å være hjelpsom og å ta vare på deg selv

Å si nei kan være utfordrende, men det er en nøkkel til bedre selvrespekt, tydeligere grenser og mer overskudd i hverdagen. Lær hvordan du kan si nei med vennlighet – uten dårlig samvittighet.

Henrik Jørgensen

Overgangsalder på jobben: Slik takler du tretthet og konsentrasjonsvansker

Finn balansen mellom kroppens forandringer og kravene på arbeidsplassen

Overgangsalderen kan påvirke både energi og konsentrasjon, men med riktig kunnskap og enkle grep kan du håndtere utfordringene og trives på jobben. Les hvordan du kan bevare overskudd, søvn og arbeidsglede i en ny livsfase.

Mikkel Schneider

Spis deg til bedre humør – slik påvirker kostholdet ditt ditt mentale overskudd

Oppdag hvordan maten du spiser kan løfte humøret og gi deg mer mental energi

Forskning viser at det du legger på tallerkenen påvirker mer enn bare kroppen – det påvirker også sinnet. Lær hvordan riktig kosthold kan bidra til bedre humør, økt energi og større mentalt overskudd i hverdagen.

Små skritt mot større likhet i kvinners helse

Små endringer i forskning og praksis kan gi store gevinster for kvinners helse

Medisinsk Forskning

I mange år har medisinen vært tilpasset den mannlige kroppen som norm. Nå skjer en stille, men viktig endring – der kvinners helse får mer oppmerksomhet i forskning, behandling og samfunnsdebatt.

Bevegelse som forebygging: Slik reduserer du spenninger og ømhet i hverdagen

Små bevegelser i hverdagen kan gjøre stor forskjell for kropp og velvære

Oppdag hvordan enkle, daglige bevegelser kan forebygge spenninger og ømhet i nakke, skuldre og rygg. Med bevissthet rundt kroppsholdning og variasjon i aktivitet kan du skape en mer balansert og energisk hverdag.

Jonathan Tangen

Kategorier

Bli kjent med oss

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Bli en del av klubben og få gode råd direkte i innboksen din – helt gratis.

E-post

Delta

Takk for interessen og registreringen

Jeg godtar vilkårene for bruk og personvernerklæringen.

Når du velger å motta vårt nyhetsbrev, samtykker du til både våre brukervilkår og personvernerklæring. Hvis du ikke lenger ønsker e-post fra oss, kan du enkelt melde deg av.

© Materialet kan ikke brukes uten tillatelse.

© Beskyttet materiale. Noen produkter vi viser er en del av samarbeidsavtaler som kan gi oss en økonomisk gevinst.

© Denne siden er underlagt opphavsrett. Vi jobber med tilknyttede partnere og kan tjene inntekter ved å kjøpe via lenker. Ingen del av innholdet kan kopieres eller brukes uten tillatelse.

Ved å fortsette godtar du at vi bruker informasjonskapsler for statistikk og tilpasning.

Vi lagrer og får tilgang til informasjon ved hjelp av informasjonskapsler. Dataene dine behandles med respekt, og du kan tilpasse dine preferanser

Lagre og få tilgang til informasjon på enheten. Bruk disse til å velge skreddersydd annonsering og innhold. Opprett og bruk profiler for målretting. Mål effektivitet og forstå bruksmønstre gjennom datakilder. Forbedre tjenestene kontinuerlig

Personlige valg

Avvis informasjonskapsler

Jeg forstår